Tips Tetap Sehat Kerjaan Didepan Laptop Setiap Hari

Tetap Sehat Kerjaan Didepan Laptop Komputer Setiap Hari

Duduk berjam-jam setiap hari di kantor atau didepan laptop sebenarnya bukan hal yang bagus bagi Anda yang ingin sehat. Namun, ada beberapa cara sederhana dan mudah yang bisa Anda lakukan untuk tetap sehat meskipun abda akan menatap layar komputer selama berjam-jam dan duduk di balik meja kerja sepanjang hari.

1. Berjalan-jalan
Mungkin Anda salah satu tipe pekerja yang harus duduk sepanjang hari. Inilah saatnya mencoba berjalan-jalan, walau sebentar.

Seperti memilih printer yang lebih jauh dari tempat duduk, sehingga Anda memang harus berjalan. Atau parkir kendaraan jauh dari tempat kerja, sehingga sebelum atau sesudah bekerja, Anda harus berjalan.

2. Temukan cara lain untuk olahraga
Terlalu banyak bekerja dan tidak punya waktu olahraga adalah masalah yang dihadapi oleh hampir semua pekerja. Sekarang ada banyak alat olahraga yang bisa membuat Anda tetap melakukan aktivitas fisik saat bekerja.

3. Santap makanan yang sehat
Saat terjebak sepanjang hari di tempat kerja, sangat mudah memilih makanan yang cepat atau sekadar enak, tapi tidak sehat. Avokad adalah makanan yang bisa cepat disajikan, namun juga lezat, serta bergizi untuk dikonsumsi saat Anda hobi bekerja sepanjang hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *